a47303.webask.io/f91d3d9e0
Загружаем тест...
Тест открывается прямо здесь — регистрация не нужна, результат появится сразу после последнего вопроса.
Вопрос «а не много ли я пью» плох тем, что на него нельзя ответить в одиночку: сравнивать не с чем, кроме окружения, а окружение обычно пьёт примерно так же. AUDIT решает это по-другому. Он не сравнивает вас ни с кем и не выносит приговор, он считает уровень риска по десяти признакам, которые давно измерены на больших выборках.
10вопросов
3 минна прохождение
0-40шкала риска
Это скрининг, а не диагноз. Тест показывает уровень риска, диагноз ставит врач. Результат видите только вы, данные о себе вводить не нужно.
Что такое AUDIT
Alcohol Use Disorders Identification Test разработан Всемирной организацией здравоохранения и опубликован в руководстве для первичного звена медицины. Во многих странах эти десять вопросов задают на обычном приёме у терапевта, наравне с измерением давления.
Инструмент открытый: ВОЗ публикует его свободно и разрешает воспроизведение и перевод. Мы взяли его именно поэтому: тут ничего не надо выдумывать и потом оправдываться за самодеятельность.
В вопросах встречается слово «порция». Это примерно 10-12 г чистого спирта: 30 мл водки, 100 мл вина или 250 мл пива. Без этого определения половина вопросов теряет смысл, поэтому оно стоит и на входе, и в самих вопросах.
Как устроен подсчёт
Восемь вопросов дают от нуля до четырёх баллов, а последние два дают ноль, два или четыре. Максимум сорок. Границы взяты из руководства ВОЗ и не наши:
| Балл | Что это значит по ВОЗ |
|---|---|
| 0-7 | Низкий риск |
| 8-15 | Опасное употребление: вреда может ещё не быть, риск повышен |
| 16-19 | Вредное употребление: вред с высокой вероятностью уже есть |
| 20-40 | Вероятна зависимость |
Руководство допускает снижать первый порог до семи для женщин и для людей старше шестидесяти пяти, но отдельной шкалы не вводит. Мы тоже не вводим: делить результат по полу конструктор всё равно не умеет, а изображать точность, которой нет, не стоит.
Три вещи, которые стоит знать до того, как отвечать
Тест не про то, алкоголик вы или нет
Это самое частое ожидание и оно неверное. AUDIT меряет не наличие болезни, а риск: насколько ваш нынешний способ пить вероятно приведёт к проблемам. Большая часть людей с повышенным баллом не имеют никакой зависимости, и им не нужно ни лечение, ни учёт, ни разговор с наркологом.
Практический смысл теста именно в этом. Он существует, чтобы поймать ситуацию до того, как она станет диагнозом, а не после.
Люди недооценивают свою неделю примерно вдвое
Причина простая: считают по вечерам, а не по неделям. «Ну, пару бокалов под сериал» звучит скромно, а за семь дней это десять-пятнадцать порций, и это уже другой разговор.
Самое полезное, что можно сделать после теста, независимо от балла, это неделю записывать. Не менять ничего, просто записывать. Цифра почти всегда оказывается выше, чем ожидалось, и это работает лучше любых уговоров.
Отвечать надо честно, потому что читать будете вы
Тест анонимный, ничего никуда не отправляется, имени и почты он не спрашивает. Приукрашивать ответы бессмысленно: единственный человек, которого вы этим обманете, увидит результат через три минуты.
Что делать с результатом
- До 8 баллов: ничего специально делать не нужно
- 8-15: посчитайте свою неделю в порциях и решите, устраивает ли вас цифра
- 16 и выше: стоит поговорить с врачом, и это обычный терапевт, а не нарколог
- Не ставьте себе диагноз по баллу и не ставьте его другим
Про разговор с врачом отдельно, потому что тут много страхов. Терапевт умеет обсуждать эту тему, назначает обычные анализы и смотрит на печень и давление. Это не постановка на учёт и ни к чему не обязывает: разговор занимает пятнадцать минут, а данные о нём остаются в вашей карте, как любые другие.
Если решите что-то менять и понадобится поддержка, есть круглосуточная и бесплатная линия психологической помощи МЧС: +7 495 989-50-50. Анонимно.
Тест на никотиновую зависимость
Соседний по теме: шкала Фагерстрёма, шесть вопросов, меряет физическую часть привычки к сигаретам.
Частые вопросы
Что такое AUDIT?
Alcohol Use Disorders Identification Test. Это тест из десяти вопросов, разработанный Всемирной организацией здравоохранения для первичного звена медицины. Во многих странах его задают на обычном приёме у терапевта. Инструмент открытый, ВОЗ публикует его свободно.
Что считается одной порцией?
Примерно 10-12 г чистого спирта: 30 мл водки, 100 мл вина или 250 мл пива. Это стандартная единица, в которой считает тест.
Какой результат считается нормальным?
До 7 баллов ВОЗ относит к низкому риску. От 8 начинается опасное употребление, от 16 вредное, от 20 вероятна зависимость. Важно, что «низкий риск» не равно «безопасно»: полностью безопасной дозы у алкоголя нет, есть более и менее рискованная.
Тест ставит диагноз?
Нет, это скрининг. Он показывает уровень риска, а диагноз может поставить только врач. Большинство людей с повышенным баллом не имеют зависимости, и смысл теста как раз в том, чтобы заметить ситуацию до того, как она станет диагнозом.
Результат кто-то увидит?
Нет. Тест не спрашивает имя, почту и телефон, ничего никуда не отправляется. Результат показывается на экране и виден только вам.
Опубликовано: 29 августа 2026