Тест на панические атаки

Сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и боль в груди бывают при панике и при других состояниях, а анкета не различает их причины. Если такие симптомы появились впервые или изменились, обратитесь к врачу: прежний приступ паники не объясняет автоматически новый.

Что умеет этот тест

Это авторская анкета о приступах, страхе повторения и изменениях в повседневной жизни. Она помогает собрать жалобы перед разговором со специалистом. Клиническая точность этой версии не подтверждена: её вопросы и категории результата не заменяют обследование и не подтверждают паническое расстройство.

Сама паническая атака не угрожает жизни, хотя во время неё человек ощущает сильный страх смерти. Но назвать боль в груди «просто паникой» по ответам в тесте нельзя. Причину симптомов выясняет врач.

Зачем первый вопрос про приступ

По описанию анкеты, перед основным блоком есть отдельный вопрос о самом приступе. От ответа зависит ветка результата: при отрицательном ответе сумма остальных признаков не показывается. Это правило подсчёта, а не заключение о здоровье: человек не всегда узнаёт панический эпизод по описанию, а жалобы требуют внимания при любом результате.

Что спрашивается

Когда говорят о паническом расстройстве

Один панический приступ сам по себе не означает панического расстройства. Для диагноза оценивают повторные неожиданные приступы и то, что происходит после них: человек не меньше месяца беспокоится о новых атаках, их последствиях или меняет поведение, чтобы их избежать.

Эти признаки описаны в справке NIMH о паническом расстройстве. Врач также выясняет, не связаны ли симптомы с другим заболеванием, лекарствами или веществами. Месяц относится к критериям диагноза: ждать его окончания, чтобы обратиться за помощью, не нужно.

Как читать результат

Что стоит знать про панику

Если между приступами держится постоянная тревога, здесь можно отдельно описать её частоту. Результат не определяет причину жалоб.

Если жалобы появились после травматического события, эта анкета помогает описать связанные с ним симптомы перед консультацией.

Анкета о режиме и привычках сна, если тревога мешает отдыхать. Причину бессонницы она не устанавливает.

Частые вопросы

Может ли онлайн-тест определить панические атаки?

Нет. Это авторская анкета, которая помогает описать жалобы. Диагноз и причину симптомов выясняет врач; результат теста не подтверждает и не исключает паническое расстройство.

Опасна ли паническая атака?

Сама паническая атака не угрожает жизни, но похожие ощущения бывают при других состояниях. При первом или изменившемся приступе нужна медицинская оценка. При внезапной сильной боли или сдавливающем давлении в груди, резком затруднении дыхания или потере сознания звоните 103 или 112.

Чем паническая атака отличается от панического расстройства?

Один приступ не означает расстройства. Для диагноза оценивают повторные неожиданные атаки и беспокойство о них, их последствиях или изменения поведения, которые держатся не меньше месяца. Обращаться за помощью можно раньше.

Что делать, если приступ уже начался?

При тревожных признаках из блока срочной помощи звоните 103 или 112. Если врач уже оценил такие приступы и текущий эпизод привычный, оставайтесь в безопасном месте, дышите медленно и напомните себе, что приступ пройдёт. При новых или изменившихся симптомах обратитесь к врачу.

Лечится ли паническое расстройство?

Да. Применяют когнитивно-поведенческую терапию, лекарства или их сочетание. План и длительность подбирают индивидуально; тест не предсказывает, сколько встреч понадобится.

Почему тест не показывает число баллов?

Из-за устройства подсчёта этой анкеты: ответ о самом приступе определяет ветку результата и входит в общую сумму. Поэтому результат описан словами. Эти подписи не имеют подтверждённого клинического порога.